ヌックミー2011をそろそろ

足の薬指の爪がちょっと割れてしまいました。
もともと足の爪は小さいから割れると大変です。
切り過ぎないように注意しなくちゃ。
現在のBGMは別れの曲です。ショパンの曲ですが
むか～しドラマにも使われたりと有名ですよね。私は出だしだけしか弾けません
食事制限と並んで、ダイエットの二大要素である運動！
これをやらずに、美しく健康的にやせることはできません
運動が苦手な女性って多いと思うけど、そんなに難しくはありません
運動の効果としてまず挙げられるのが、運動することによって消費カロリーを増やす、さらに運動で筋肉が増えることによって、基礎代謝量がアップするという効果もありますヌックミィ
基礎代謝量とは、動かないでも、寝ていても、呼吸したり心臓や内臓が動いたりすることで、自動的に使われるエネルギーのことです。筋肉が増えると、この基礎代謝量が増えるんです

そういえば、急に思い出したんだけどヌックミーというグッズがあるんです。
気分が落ち込んでいるときにはストレス解消の一つになるのがお買い物。
だからってわけでもないけどこのヌックミーのことがついつい頭から離れないんですよね。

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ダイエットを楽しむ事なんて出来ない！だって大好きなご飯を我慢しないといけないし、
辛い運動だってしないといけない、そう思いがちですが、なるべく楽に痩せられるダイエット法、
つまり、やり方によっては「楽しい」と思えるレベルのダイエット法は、
ちゃんと研究する必要があります
どんなにダイエット法を工夫しても、頑張らないといけない部分は絶対に出てくるわけで
ただ、どうせダイエットするなら楽しんだ方が良いですよね。

今日の名言：あなたの友人があなたを裏切るようなことをしたからといって、 あなたは友人の悪口を人に語ってはならぬ。 長い間の友情がゼロになるから

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